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T

Boites a outils et

TEMPS DE PAUSE MAMANS SEREINES

Un théme donné avec apport théorique,  un outil pratique, et un temps d’échanges entre mamans

ou

Un temps de pause et savoir prendre soin de soi  :  relaxation, méditation, auto-massage, pensée positive ou sophro-ludique

Libérer le stress et les tensions pour retrouver joie de vivre et légèreté

Relaxation, méditation, pensée positive et auto-massage

Prendre le temps de respirer,  » se pauser  » et évacuer les tensions.

Durée 1H

 

Dates :  3 eme jeudi du mois – 19 .10 – 16.11 – 21 .12    3 horaires 12h30 / 18h15 / 19h30 Durée 45minutes  environ 

Lieu  : 131 Place de l’Europe – 71850 Charnay les Mâcon

Tarifs : 35€ les 3 séances  ou 15€ la séance 

 Accompagner l’enfant à accueillir et exprimer ses émotions

  • Une émotion, c’est une énergie,c’st quelquedchose qui passe
  • Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime
  • Il est indispensable  de décharger  les tensions liées aux émotions, pour le bon développpement, pour sa bonne santé de l’enfant

Durée 1H30

Dates 
Lieu 
Tarifs 

De l’agressivité à la colère, jusqu’à la violence de l’enfant

 

Identifier ce qui est  normal et ce qui ne l’est pas

  • Identifier les manifestations et les causes de l’agressivité
  • Apaiser, désamorcer une situation de crise par notre posture

Durée : 1H30
Dates 
Lieu 
Tarifs 

Le bon usage de la parole? Moins s’énerver arrêter de crier

« On se fait mal, quand on se parle mal » !

  • Prendre conscience du bon ou du mauvais usage des mots au quotidien

Durée : 1H30
Dates 
Lieu 
Tarifs 

« Maman craque, Papa disjoncte « !

Comprendre le processus de la fatigue, du stress au burn-out

Durée 1H30

Dates 
Lieu 
Tarifs 

De l’angoisse du coucher aux troubles du sommeil

  • Comprendre et apaiser

Durée 1H30

Dates 
Lieu 
Tarifs

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